看過覺得還不錯的芳療書書單

剛好有人問精油書,就來寫寫讀過滿喜歡的書好了

1. 芳療實證全書: 從分子到精油、從科學到身心靈, 成為專業芳療師的必備聖經 (肯園20週年紀念版) 作者:溫佑君/ 肯園

未提供相片說明。

CP心得:溫老師在芳療界的地位無庸置疑,精油跟植物油也收錄得滿多,唯一的建議就是「不要買電子書」👉對那個笨蛋就是我,電子版本是掃描檔,把字放大就要左右移動,超級不便利,請務必買紙本。

繼續閱讀

CP居家防疫精油推薦(內含用法)

先說:無購買連結、無購買連結、無購買連結

自從懂得在生活中運用精油以來,我跟兒子們就沒有因為感冒去看過醫生,凡是有個風吹草動,例如耳朵癢、喉嚨癢,就趕快擦一點精油!會想寫這篇是因為有很多朋友不知道怎麼用精油,也不是每個人都有那個時間去上芳療師課程,所以才想寫這篇,希望能幫助各位平安健康,順利度過後疫情時代。

幾個關於精油的重要觀念

  1. 精油不是用/擦越多越有效
  2. 精油不是油,是利用各種萃取方法把植物裡的化學分子萃取出來,因此精油的來源(萃取方式、產地)很重要,使用效果差別很大
  3. 如果你認同「預防勝於治療」,在亞健康的狀態下就使用精油,它是很好的輔助幫手
  4. 請不要喝精油,對粘膜組織具有高度刺激性與危險性
  5. 生病請務必尋求正統醫療協助
  6. 本篇資訊引用「法國醫療精油寶典」與NAHA芳療課程所習得之內容
繼續閱讀

宅配冷凍美食推薦:台北東區「食徒」麻辣鍋、牛尾牛肉麵、小孩愛吃的牛尾肉燥

居家工作好幾個月,誰還沒有外送叫到膩,自己煮到煩的?已經無聊到去買飯店外帶美食,甚至還特意尋找哪家不外送,自己叫Lalamove去拿,各種有事。

當媽媽的常常要配合小孩不能吃辣

當媽媽的人總是特別想吃辣,因為全家只有我吃辣!!沒有機會吃辣!!想外送就得分開叫,要不然自己偷偷煮韓式泡麵還會被兒子抱怨太香。Ubereats能送我家的大概都吃過一輪,韓式豆腐鍋、麻辣臭豆腐、水煮牛肉、麻辣個人鍋、滷味加辣、泰式酸辣湯,各種辣,不過今天只說麻辣鍋。

一般外送麻辣鍋大多是單純辣味,沒什麼層次感,多吃幾次就覺得很膩,尤其是連鎖麻辣燙更膩,僅能說嘴挑,人到中年食量變小,在味道上更加不肯委屈自己,好吃的食物足以支撐一天的工作,吃到難吃的就會覺得浪費熱量Quota格外生氣。

繼續閱讀

居家防疫教小孩日記連載 Day 4

如果覺得暑假跟小孩一起關在家裡很崩潰,那你看我這篇肯定能獲得安慰;今日以小樂撞斷門牙鬼哭神嚎,吳氏父子金剛大戰哥斯拉作收。

Day 4 預定教學內容

  • 10-12:爸媽自救會-CP-一個茶創業的故事
  • 12-14:吃飯時間
  • 下午:后翼棄兵+空中英語教室
  • 17-18:健身環

實施結果:CP教財報,小六學生聽懂的一半一半,小六以下幾乎都是鴨聽雷。

繼續閱讀

居家防疫教小孩日記連載 Day 3

唐國師說處女座可以盡情龜毛,我在想我是不是可以解封…不是說出門解封,是性格解封XD 歡迎各位收看龜毛處女座媽媽的Day 3,本日要先感謝老天我還活著,幽默感有復活一點。

Day 3 預定教學內容

  • 9-12:讀書+讀書心得500字(中國古史故事等四選一)
  • 12-14:吃飯時間
  • 14-15:讀一則CNN新聞
  • 15-16 健身環
  • 16-17 選coursera課程

實施結果:計畫完全被鄰居裝修鑽牆聲摧毀,到下午六點才清淨,好在今天一切祥和–可能是因為吵架也聽不到彼此?

繼續閱讀

居家防疫教小孩日記連載 Day 2

今年暑假夏令營全部取消,是說我本來就有計劃要自己教小孩一個月,只是我還是要參與公司的會議跟討論,該回的信也少不了。這個連載能到什麼時候,就請大家一起拭目以待(希望八月可以送去暑期輔導!)。

Day 2 教學內容

  • 9-10:讀一則CNN新聞
  • 10-12:看履歷表
  • 12-14:學習烹飪
  • 14-17:看地獄廚房1集+討論學到什麼+心得500字
  • 17-18:健身環

實施結果:CNN時間變成烹飪課,地獄廚房心得文變成一種折磨

繼續閱讀

居家防疫教小孩日記連載 Day 1

今年暑假應該有很多家長非常崩潰,因為夏令營全部取消,就算改成線上,也會擔心小孩沒有辦法專心上課。是說我本來就有計劃要自己教小孩一個月,只是從可以趴趴走變成居家教學,這個崩潰感跟困難度還是有差異。 三不五時還是要參與公司的會議跟討論,該回的信、該寫的文案也是少不了。這個連載能到什麼時候,就請大家一起拭目以待好了。

Day 1 教學內容

  • 9-10:讀一則CNN新聞
  • 10-12:現代人的禮儀
  • 12-14:學習烹飪
  • 14-17:讀書+讀書心得500字(中國古史故事等四選一)
  • 17-18:健身環

實施結果:禮儀沒講完(可以講的東西好多!)、古史他們還沒讀完,自然也無法寫心得,自動順延。

繼續閱讀

CP推薦的創業書單

因為帶了曼陀號創業組,有人求讀書清單,也剛好有經營個人品牌的朋友跟我說:「你分享的『商學院沒教的30堂創業課』這本寫得很好,乾貨很多!但是好硬啃不完,應該是我自己格局還沒到,對不起來。」於是乎來列書單給大家了。

以下適合還沒開始跟剛開始創業的人

精實創業

精實創業:用小實驗玩出大事業 - The Lean Startup 電子書 by

個人最愛,也實際運用在我的創業。建議創業前跟開始後,都要讀一遍。

繼續閱讀

台灣茶包推薦「茶日子」,天然無添加的冷泡茶

從5/13開始居家上班已經一個月了,每天跟小孩滾來滾去,還要煮三餐,痛苦詳情就不贅述。早上我一定要喝咖啡,下午必定泡一杯好茶,傍晚運動半小時再接著煮飯。

咖啡我這兩三年才開始喝,研究不深,無法跟大家分享;但我喝過很多好茶,家裡道具也相當齊全,倒是可以說上兩句。曾經喝過知名手搖飲茶葉泡太久的苦澀味,也喝得出氮肥味(朋友說:什麼鬼?什麼氮肥味?我怎麼喝不出?!)可能接觸精油久了,五感變得很敏銳,喝得出也聞得出細微的差異。

泡茶前我會把茶葉放在溫過的茶壺裡,聞它天然的香氣,當然也不能有茶角碎屑,完整茶葉才能在熱水裡好好展開釋放。

手搖飲雖然很方便,也很難做到完全不喝,但如果忍不住加了糖、珍珠,就是會胖。現在這個時期,健康不過胖又格外重要,所以總是想推坑朋友買好茶,他們也總是問我有沒有茶包,大概泡散茶門檻太高了吧?於是我就一直留意,有沒有品質優良的茶包,在此推薦優質廠商「茶日子」給大家(拒絕與難喝的黑心廠商當朋友XD):

繼續閱讀